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冷え性

冷え性は女性に多いと言われています。
実は、この冷え性も生理不順の原因の一つとされていますので決して軽視はできません。
冷房に長くさらされるなど、人によっては避け得ない人もいるかも知れませんが、それが生理不順の原因になっていれば、笑い話ではすまされません。

体温が1度下がると免疫力は約60%に減少するといわれています。それ故、体が冷えてくると風邪をひきやすくなったりします。

骨盤内まで冷えてしまって血行が悪くなってしまった場合、卵巣へも血液が十分行き渡らなくなってきますので、卵巣の機能が低下するため、生理不順が起きてしまいます。

血液が滞るとむくみが出てきますので、もし、たとえ冷え性だと自覚がない場合でも、手足などにむくみがある場合は、冷え性を疑ったほうが良いでしょう。

日ごろから体は意識的に温めるようにして、血液はサラサラにするように心がけ、ジャンクフードは控えましょう。

薄着や冷房を控え、適度な運動で体を温めながら、お風呂はシャワーでざっと済ませるのではなくて、ぬるいお湯に長く浸かって、じっくり体を温めましょう。

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