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不規則な生活

不規則な生活が直接、生理不順を引き起こすことはないかもしれません。
ですが、規則正しい生活と言うのは健康な生活の基本とも言えることです。
何も、毎日毎日きちっきちっとロボットのように正確に時を刻んで生活するのは馬鹿げてますが、自分に心地よい体のリズムに背かないで生活することは生理不順に関してだけでなく、いつの場合でも肝要です。

特に睡眠は十分にとるようにしましょう。 毎日夜更かししたり、眠たいのを我慢し続けて起きているのは改める必要があります。

不規則な生活はとかく脳の命令系統に変調をきたしてくるものです。
直接的にそれで何かの病気が発症してくるわけではないかもしれませんが、体の自然な健康的なリズムを少しずつ少しずつ損なわせてくるものです。

最初の頃はあまり目立ったダメージは感じませんし、特に若いうちは、一晩熟睡すれば体の調子も元に戻りますので、とかく軽視しがちです。

ですが、年齢と共に、蓄積された変調は次第に少々休んだくらいでは回復できないものへと変わってきます。

早めにそれに気づいて、生活習慣を常に良いコンディションに置いておくことを心がけるようにしましょう。 長い時間をかけて損なって来たものは、元に戻すのも、長い時間がかかるものです。 軽視せず、注意しましょう。

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